명상 효과1 명상을 하루에 1분씩만 해도 벌어지는 13가지 효과 하루에 1분씩 2번만 해도 효과가 있습니다 명상하면 떠오르는 이미지는 산속에서 도를 닦는 도사가 떠오를지도 모릅니다.혹은 보리수나무 밑에서 열반에 이르셨다는 부처님이 생각날 수도 있겠네요. 명상은 고대부터 현대에 이르기까지 각종 종교적, 영적 수행의 기초가 되는 수단인 건 여전합니다.그러나 그것이 수행자나 구도자들의 전유물이라는 말은 이제 옛말입니다. 명상은 궁극적으로는 깨달음의 도구이기도 하지만,깨달음으로 가는 여정 중에 얻어지는 부산물들이 너무나도 많습니다. 오히려 일반인들에게는 자기개발의 도구로 더 유명해졌습니다. 스티브잡스, 오프라 윈프리, 빌 게이츠, 클린턴 전 미국 대통령 등이미 성공한 유명인들 중 상당수가 명상을 자기 성장의 도구로 사용하고 있습니다. 뇌과학, 양자역학, 심리학 등의 현대.. 2024. 8. 3. 이전 1 다음
